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初めての妊娠

大きな期待と不安がいりまじった変な感じ・・・
初めての妊娠は、分からない事ばかりですね
妊娠についての基本的な知識をしっかりと見につけて、かわいい赤ちゃんを産みましょう




妊娠4ヶ月(12〜15週)

妊娠4ヶ月に入ると、つわりがひと段落してくる方も多いです
基礎体温も下がって低温期に入ってくるので、眠気やだるさが治まってきて妊娠生活を楽しむ余裕も出てきます
ただ、つわりの程度には個人差があるので、もう少し長引く方もいます
でも、もうしばらくの我慢です


子宮は子どもの頭くらいの大きさになり、恥骨の上に出るくらいの大きさなので、外からもお腹のふくらみがわかるようになります
妊娠する前に着ていたスカートやジーンズ等がきつく感じるようになる方もいるでしょう


妊娠15週頃までには胎盤が完成しますので、流産の可能性はかなり低くなります
体調がよい時にこそ適度に体を動かすことが大切です
そして太りすぎの予防とストレス解消に心がける様にしましょう
つわりが終わって食事にも気を配れるようになったら、カロリーコントロールと便秘予防の為に、バランスを考えた献立を立てるようにしましょう


もともと女性は月経の影響で貧血ぎみです
さらに、妊娠すると血液の量が増えて薄くなるため、鉄分が不足してますます貧血がひどくなります
貧血がひどくなると体力が低下したり、出産時の出血が多くなったり、産後の子宮の回復が遅れたりする心配がありますので、積極的に鉄分の多い食品を摂って貧血を克服しましょう
ただし、お母さんが貧血でもお腹の赤ちゃんにはほとんど影響はありません
赤ちゃんは自分の血液を作るために、お母さんの鉄分を優先的に摂取しているからです
食事からの鉄分補給だけで貧血が改善しない時は、お医者さんから鉄剤を処方してもらいましょう


妊娠4ヶ月の赤ちゃんの様子

妊娠4ヶ月頃の赤ちゃんは、頭からおしりまでの長さが約16cm、体重は約100gにまで成長しています
超音波写真を見ると、妊娠12週頃にはすでに頭・胴・手足が識別出来て、小さいながらも人間の形をしていて、本当にかわいらしく感じます この頃の妊婦健診は基本的に4週間に1度です
受診して超音波写真を見るたびに成長している自分の赤ちゃんの姿を見たくて、早く受診予定日が来ないかな、と待ち遠しく感じる方も多いと思います


この頃までには体の基礎が作られ、心臓や肝臓などの、体の各器官が機能し始めます
2ヶ月前にはまだチューブ状だった脳も急成長して、大脳や小脳などが形成されます


妊娠15週頃までには胎盤が完成し、赤ちゃんは発達成長して、へその緒を通して酸素や栄養を摂取して、老廃物や二酸化炭素をお母さんへ返すようになります
胎盤は、このほかホルモンを分泌して成長を助ける役目も果たします
そうして出産にむけての準備を進めていきます
胎盤と赤ちゃんを結びつけるへその緒は、妊娠後期には50cmくらいの長さになります


またこの頃になると、赤ちゃんは骨格がほぼ完成して、手足に筋肉がついてくるので、足を曲げたり伸ばしたり、羊水の中で回転する等、動きが活発になります
手足の指もはっきりと分かれてきます
皮膚も少し不透明に変化し、厚みを増してきます
目はまだ閉じたままですが、口は開け閉めします
時には口に触れたものに吸いつく動作も見られます
この頃から、生まれた後におっぱいを飲む練習をしているんですね
腎臓の機能も発達してくるので、羊水を飲んでそれをおしっことして排泄するようになります






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